Die Reihe „schnelle Erfolge“ zeigt Ihnen auf, durch welche einfache Handlungen Sie sehr schnell ein Stück selbstbewusster werden können.
Kleidung
Wenn Sie Kleidung anhaben, mit der Sie sich selbst unwohl fühlen, oder die bei anderen ablehnende Reaktionen hervorruft, wird das jeden Tag Impulse geben, Ihre Selbstzweifel anzuheizen.
Deshalb
- Ziehen Sie jeden Tag etwas an, in dem Sie selbst sich wohl fühlen.
- Kaufen Sie Kleidung, die Ihnen selbst gefällt und die dem Umfeld gefällt, in dem Sie sich selbstbewusst bewegen wollen.
Die richtige Kleidung hängt vom Umfeld ab. Wenn Sie beispielsweise in einer Bank arbeiten oder ein Bewerbungsgespräch führen, dann ziehen Sie einen Anzug an bzw. ein Business Kleid. Tun sie das nicht, werden Sie mit Vorurteilen zu kämpfen haben. Wenn Sie mit Jugendlichen arbeiten, wird ein Anzug Distanz schaffen, da sind vielleicht Jeans und ein T-Shirt besser. In jedem Fall muss die Kleidung aber auch ihnen selbst das Gefühl geben, passend angezogen zu sein, dann stärkt es Sie in dieser Situation.
Jetzt gleich
Generell kann man sagen, dass ein gepflegtes Äußeres gut ist. Wenn Sie gepflegte, frisch gewaschene, im Regelfall gebügelte Kleidung anziehen, wird das besser sein, als wenn Sie 10 Jahre abgetragene Kleidung tagelang tragen und sie nicht nur „vergammelt“ aussieht sondern auch unangenehm riecht. Das klingt sicher banal, doch es gibt doch einige Menschen, die sich selbst so wenig wahrnehmen, dass ihnen das gar nicht so auffällt. Die ablehnenden Reaktionen, die sich daraus ergeben sind jedoch deutlich zu spüren und schädigen das Selbstbewusstsein.
Also: achten Sie auf gepflegte, frisch gewaschene Sachen, dann kommen Sie besser an und fühlen sich auch innerlich besser.
mittelfristig
Mittelfristig brauchen Sie Kleidung, die mehrere Kriterien erfüllt:
- sie passt zu Ihrem Körperbau (auch: evtl. Kaschieren von „Schwächen“)
- sie passt zu ihrer Haar- und Augenfarbe
- sie passt zu Ihrem Charaktertyp (lässig, sportlich, elegant, geschäftsmäßig, …)
- sie passt zu ihrem Umfeld (vor allem auch da hin, wo Sie mehr Selbstbewusstsein leben wollen)
- sie passt zu Ihrem Geldbeutel (kann auch heißen, dass Sie zwar teurere aber robuste Kleidung wählen)
Überlegen Sie deshalb:
- für welches Umfeld brauche ich Kleidung und was wird da getragen? (z.B. Jeans, Anzug, Kleid, sportlich, elegant, lässig, bestimmte Marken?) Beobachten Sie die Menschen dort und schreiben Sie sich auf, was sie tragen und was Ihnen daran gefällt.
- was tragen die Menschen meinen Geschlechts, die ich attraktiv und gut finde? (z.B. auch Filmstars, schauen Sie sich einmal ein paar Filme nach diesem Kriterium an. Was tragen z.B. Schauspieler/innen wie Angelia Jolie, George Clooney, Stars wie Thomas Müller oder Taylor Swift? Schreiben Sie sich auf, was davon Ihnen an Ihnen selbst auch gut gefallen würde.
Vergessen Sie dabei die Schuhe nicht. Auch sie sind wichtig! Oberteil, Unterteil, Jacken, Socken, Schuhe – was finden Sie jeweils gut? - Welche Farben stehen mir, passen zu meiner Haut- und Augenfarbe, drücke etwas von meinem Charakter aus?
Auch: Was würde die Charaktereigenschaften mehr fördern oder ausdrücken, die ich haben möchte? Z.B. macht Schwarz tendenziell selbstbewusster, starke Farben drücken Lebensfreude aus, Orange ist auch eine Farbe von Freude, rot ist intensiv, blau eher seriös. - Welche Marken haben Kleidung, die zu mir passt?
Wenn Sie sich unsicher sind, fragen Sie ruhig eine Freundin (Frauen haben da meist einen besseren Blick und Geschmack) oder gehen Sie zu einer Typberatung (wenn Sie beruflich gut ankommen wollen evtl. eine Imageberatung). Das kostet zwar entweder Überwindung oder Geld, aber man macht eine Typberatung ja nicht ständig sondern vielleicht nur ein mal im Leben, hat dann aber mehr Sicherheit darüber, wie man am besten in seinem Umfeld ankommt. Und man spart sich dann viel Zeit beim Einkaufen 😉